Artigos de neurologia clínica do Dr. Jonas Bernardes: o mecanismo por trás dos sintomas, do formigamento à dor de cabeça.https://drjonasbernardes.com.br/pt-BRhttps://drjonasbernardes.com.br/anticoncepcional-e-enxaqueca/https://drjonasbernardes.com.br/anticoncepcional-e-enxaqueca/A regra existe, mas é mais fraca do que soa. Quem decide não é a marca nem a dose de estrogênio, e sim o subtipo de enxaqueca, a idade e o que a troca de método custa.Thu, 20 Aug 2026 00:00:00 GMTenxaquecahttps://drjonasbernardes.com.br/formigamento-na-mao-esquerda/https://drjonasbernardes.com.br/formigamento-na-mao-esquerda/Formigamento na mão esquerda quase nunca é o coração. O sinal mais famoso do infarto é, quando alguém mede, o mais fraco de todos. O que decide é o que vem junto.Thu, 20 Aug 2026 00:00:00 GMTformigamentohttps://drjonasbernardes.com.br/aura-ou-avc/https://drjonasbernardes.com.br/aura-ou-avc/Aura de enxaqueca ou AVC? A distinção não se decide em casa: os sintomas se sobrepõem mais do que as tabelas sugerem. Veja os números e quando ir direto ao pronto-socorro.Wed, 19 Aug 2026 00:00:00 GMTenxaquecahttps://drjonasbernardes.com.br/aura-sem-dor-de-cabeca/https://drjonasbernardes.com.br/aura-sem-dor-de-cabeca/Existe aura que vem e vai embora sem deixar dor nenhuma. Os dois maiores estudos sobre esse quadro parecem discordar, mas a leitura que resiste aos dois é uma só: menos grave que um AIT, mais grave que não ter nada.Wed, 19 Aug 2026 00:00:00 GMTenxaquecahttps://drjonasbernardes.com.br/enxaqueca-com-aura-e-perigoso/https://drjonasbernardes.com.br/enxaqueca-com-aura-e-perigoso/Há associação com AVC, sim. E ela é pequena em números absolutos. O denominador que os textos escondem, o que a regra do anticoncepcional diz de verdade e quanto custa a alternativa.Wed, 19 Aug 2026 00:00:00 GMTenxaquecahttps://drjonasbernardes.com.br/tratamento-da-aura-da-enxaqueca/https://drjonasbernardes.com.br/tratamento-da-aura-da-enxaqueca/Nenhum medicamento disponível interrompe a aura, e o remédio da crise tomado durante ela não encurta o episódio nem evita a dor que vem depois. O que está em investigação, com o tamanho real da evidência.Wed, 19 Aug 2026 00:00:00 GMTenxaquecahttps://drjonasbernardes.com.br/cid-no-atestado/https://drjonasbernardes.com.br/cid-no-atestado/Atestado sem CID vale, e é o padrão. Pela norma do CFM, o código do diagnóstico só entra no documento a seu pedido, por justa causa ou por dever legal.Tue, 18 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/enxaqueca-com-aura/https://drjonasbernardes.com.br/enxaqueca-com-aura/Aura não é a dor: é um sintoma neurológico que vem antes e passa em minutos. Como ela avança pelo campo de visão, quanto costuma durar, e por que passar de uma hora não é alarme.Tue, 18 Aug 2026 00:00:00 GMTenxaquecahttps://drjonasbernardes.com.br/cefaleia-por-uso-excessivo-de-analgesico/https://drjonasbernardes.com.br/cefaleia-por-uso-excessivo-de-analgesico/Analgésico simples entra na conta a partir de 15 dias por mês; com cafeína na fórmula, o limiar cai para 10. Veja por que o excesso piora a dor e o que a bula omite.Tue, 04 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/cetoprofeno-para-dor-de-cabeca/https://drjonasbernardes.com.br/cetoprofeno-para-dor-de-cabeca/Na cefaleia tensional o cetoprofeno não superou o paracetamol e produziu mais efeitos adversos. Na enxaqueca há um bom ensaio. E a formulação prolongada brasileira não é a mesma da americana.Tue, 04 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/ibuprofeno-para-dor-de-cabeca/https://drjonasbernardes.com.br/ibuprofeno-para-dor-de-cabeca/Ibuprofeno 400 mg tem NNT 7 na enxaqueca e NNT 14 na cefaleia tensional, sem diferença significativa do placebo na primeira hora. O que isso muda na prática.Tue, 04 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/nimesulida-para-dor-de-cabeca/https://drjonasbernardes.com.br/nimesulida-para-dor-de-cabeca/A eficácia da nimesulida em cefaleia se apoia num ensaio de 1993 com 30 participantes. O risco hepático tem meta-análise, caso-controle e séries de casos. Entenda a assimetria.Tue, 04 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/paracetamol-para-dor-de-cabeca/https://drjonasbernardes.com.br/paracetamol-para-dor-de-cabeca/Nos estudos de cefaleia tensional, a dose de 500 a 650 mg não superou o placebo. O benefício demonstrado pertence à dose de 1000 mg, e é pequeno. O risco do fígado mora em outro lugar.Tue, 04 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/qual-o-melhor-remedio-para-dor-de-cabeca/https://drjonasbernardes.com.br/qual-o-melhor-remedio-para-dor-de-cabeca/Paracetamol, ibuprofeno e cetoprofeno empatam nos estudos, com intervalos de confiança sobrepostos. A tabela lado a lado e o que decide a escolha na prática.Tue, 04 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/cid-10-e-cid-11-diferencas/https://drjonasbernardes.com.br/cid-10-e-cid-11-diferencas/A CID-11 não é a CID-10 com números trocados. Seis diferenças de estrutura explicam o formato do código, a hierarquia e o jeito de codificar.Sun, 02 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/cid-11-autismo-6a02/https://drjonasbernardes.com.br/cid-11-autismo-6a02/O autismo na CID-11 tem código 6A02, e o espectro passou a ser uma categoria única. O que isso significa e por que seu laudo ainda não traz esse código.Sun, 02 Aug 2026 00:00:00 GMTautismohttps://drjonasbernardes.com.br/cid-11-burnout-qd85/https://drjonasbernardes.com.br/cid-11-burnout-qd85/O burnout entrou na CID-11 como QD85, Esgotamento, fora dos capítulos de doença. A definição oficial, a trava do trabalho e as quatro exclusões.Sun, 02 Aug 2026 00:00:00 GMTburnouthttps://drjonasbernardes.com.br/cid-11-o-que-muda/https://drjonasbernardes.com.br/cid-11-o-que-muda/A CID-11 não é a CID-10 com códigos novos, é outra arquitetura. E no Brasil ela ainda não está em uso: a previsão oficial é janeiro de 2027.Sun, 02 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/cid-11-tdah-6a05/https://drjonasbernardes.com.br/cid-11-tdah-6a05/Na CID-11 o TDAH é 6A05 e mudou de grupo, dos transtornos hipercinéticos para os do neurodesenvolvimento. O que essa troca de vizinhança diz.Sun, 02 Aug 2026 00:00:00 GMTtdahhttps://drjonasbernardes.com.br/dipirona-para-dor-de-cabeca/https://drjonasbernardes.com.br/dipirona-para-dor-de-cabeca/Quase toda a evidência da dipirona na crise de enxaqueca foi produzida com o remédio na veia, no pronto-socorro. Veja o que isso muda para o comprimido tomado em casa.Sun, 02 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/creatina-e-alzheimer/https://drjonasbernardes.com.br/creatina-e-alzheimer/Não há ensaio randomizado publicado. O que existe é um piloto de braço único com 20 participantes, em que a creatina cerebral subiu 11%. O ensaio randomizado registrado é brasileiro e ainda não deu resultado.Sat, 01 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/creatina-e-depressao/https://drjonasbernardes.com.br/creatina-e-depressao/A maior meta-análise reuniu 11 ensaios e chegou a 2,2 pontos na escala de Hamilton, abaixo do limiar de relevância clínica. E sempre somada ao tratamento, nunca no lugar dele.Sat, 01 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/creatina-e-fibromialgia/https://drjonasbernardes.com.br/creatina-e-fibromialgia/A fosforilcreatina muscular subiu 80,3% e a força melhorou em três testes, num ensaio duplo-cego de 16 semanas. Dor, sono e qualidade de vida seguiram iguais.Sat, 01 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/creatina-e-traumatismo-craniano/https://drjonasbernardes.com.br/creatina-e-traumatismo-craniano/Em criança, tudo se apoia num ensaio aberto de 39 participantes que foi publicado mais de uma vez. Em concussão de adulto, nada publicado ainda. E em AVC o ensaio duplo-cego foi negativo.Sat, 01 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/creatina-efeitos-colaterais/https://drjonasbernardes.com.br/creatina-efeitos-colaterais/Em 685 ensaios clínicos, efeito colateral apareceu em 13,7% dos estudos com creatina e em 13,2% dos com placebo. O sinal que sobra é digestivo, e costuma ser discreto.Sat, 01 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/creatina-e-tdah/https://drjonasbernardes.com.br/creatina-e-tdah/Nenhum estudo testou suplementar creatina no TDAH. E o achado de imagem mais citado aponta para o oposto, com creatina mais alta antes do tratamento e queda depois do estimulante.Sat, 01 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/creatina-faz-cair-cabelo/https://drjonasbernardes.com.br/creatina-faz-cair-cabelo/O medo nasceu de um estudo de 2009 que mediu um hormônio e não olhou cabelo nenhum. Em 2025 um ensaio finalmente olhou, com tricograma, e não encontrou diferença.Sat, 01 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/creatina-engorda/https://drjonasbernardes.com.br/creatina-engorda/Numa meta-análise de 143 ensaios randomizados, a creatina aumentou a massa corporal em 0,86 kg e reduziu o percentual de gordura em 0,28%. E parte do ganho de massa magra é artefato do exame.Sat, 01 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/creatina-faz-mal-para-os-rins/https://drjonasbernardes.com.br/creatina-faz-mal-para-os-rins/O mito começou num caso publicado em 1998, em paciente que já tinha doença renal e usava ciclosporina. Quando a filtração foi medida por um método que não depende da creatinina, ela não mudou.Sat, 01 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/creatina-incha/https://drjonasbernardes.com.br/creatina-incha/A creatina aumenta a água do corpo, e o peso sobe cerca de um quilo nas primeiras semanas. Sobre inchaço no rosto, nenhum estudo mediu.Sat, 01 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/creatina-para-memoria/https://drjonasbernardes.com.br/creatina-para-memoria/Um erro de dupla contagem levou os próprios autores a refazer a meta-análise, e o efeito sobre memória caiu para SMD 0,19, p = 0,15. Só o subgrupo de 66 a 76 anos sobreviveu.Sat, 01 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/creatina-para-mulheres/https://drjonasbernardes.com.br/creatina-para-mulheres/Na pós-menopausa, 7 ensaios mostram +0,37 kg de massa magra e +7,5 kg no leg press, com 5 g/dia e treino. Sem treino, nada. E a densidade óssea não mudou nem em 2 anos.Sat, 01 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/creatina-tira-o-sono/https://drjonasbernardes.com.br/creatina-tira-o-sono/Nenhum dos ensaios que mediram sono em quem usa creatina encontrou piora. Quando a insônia começa junto com o pote, o suspeito mais comum é a cafeína do pré-treino que vem no mesmo copo.Sat, 01 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/exame-creatina-ou-creatinina/https://drjonasbernardes.com.br/exame-creatina-ou-creatinina/Creatina é o composto, creatinina é o resíduo que o rim filtra. O suplemento sobe a creatinina do exame em torno de 0,13 mg/dL, e isso já rendeu investigação à toa.Sat, 01 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/gravida-pode-tomar-creatina/https://drjonasbernardes.com.br/gravida-pode-tomar-creatina/A dose de creatina tratada como referência de segurança foi construída para adultos saudáveis, com gestantes e lactantes fora da conta, e a Cochrane não achou um único ensaio randomizado na gravidez. O que sobra é mecanismo.Sat, 01 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/melhor-horario-para-tomar-creatina/https://drjonasbernardes.com.br/melhor-horario-para-tomar-creatina/Manhã, noite, antes ou depois do treino? O que a ciência mediu sobre o horário da creatina, e por que a repetição diária importa mais que o relógio.Sat, 01 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/pode-tomar-creatina-sem-treinar/https://drjonasbernardes.com.br/pode-tomar-creatina-sem-treinar/Numa meta-análise de 35 estudos, o ganho de massa magra foi de 1,10 kg com treino resistido e 0,03 kg sem exercício. Já a potência anaeróbia sobe em contextos de treino diferentes.Sat, 01 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/qual-a-melhor-creatina/https://drjonasbernardes.com.br/qual-a-melhor-creatina/Nenhuma alternativa mostrou superar a monoidratada, e os dois ensaios que compararam de frente com o HCl deram empate. Só o etil-éster tem um problema químico documentado.Sat, 01 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/quem-nao-pode-tomar-creatina/https://drjonasbernardes.com.br/quem-nao-pode-tomar-creatina/Adulto saudável não tem contraindicação formal à creatina. O cuidado real está em três situações que a literatura estudou pouco: doença renal, gestação e amamentação, e transtorno bipolar.Sat, 01 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/quem-tem-ansiedade-pode-tomar-creatina/https://drjonasbernardes.com.br/quem-tem-ansiedade-pode-tomar-creatina/A creatina não é estimulante e não tem interação estabelecida com antidepressivos. Só que ensaio de creatina para ansiedade não existe, e há uma ressalva para quem tem transtorno bipolar.Sat, 01 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/como-tomar-creatina/https://drjonasbernardes.com.br/como-tomar-creatina/Monoidratada, 3 a 5 gramas por dia, sem pular os dias de descanso. Saturar é opcional e muda a velocidade com que o estoque enche, não o resultado.Fri, 31 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/creatina-e-enxaqueca/https://drjonasbernardes.com.br/creatina-e-enxaqueca/Nenhum ensaio clínico testou creatina para enxaqueca. O que existe é um raciocínio fisiológico plausível, medido em pessoas desde 1994. Entenda a diferença.Fri, 31 Jul 2026 00:00:00 GMTenxaquecahttps://drjonasbernardes.com.br/creatina-e-parkinson/https://drjonasbernardes.com.br/creatina-e-parkinson/O maior ensaio já feito com a molécula reuniu 1.741 pacientes e cinco anos de seguimento, e terminou encerrado por futilidade. A creatina não altera a progressão do Parkinson, e vale entender por quê.Fri, 31 Jul 2026 00:00:00 GMTdoenca-de-parkinsonhttps://drjonasbernardes.com.br/creatina-em-gomas/https://drjonasbernardes.com.br/creatina-em-gomas/Goma de creatina funciona? A molécula é a mesma do pó, o que muda é a dose que cada unidade entrega. Aprenda a fazer essa conta e veja o que a Anvisa já publicou sobre o formato.Fri, 31 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/creatina-para-idosos/https://drjonasbernardes.com.br/creatina-para-idosos/Fora do esporte, é no envelhecimento que a creatina tem sua melhor evidência: 1,37 kg a mais de massa magra em 22 ensaios. Com uma condição inegociável, o treino de força.Fri, 31 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/deficiencia-cerebral-de-creatina/https://drjonasbernardes.com.br/deficiencia-cerebral-de-creatina/São três doenças genéticas raras em que o cérebro fica sem creatina. Em duas delas o remédio é a própria creatina, e o que decide o resultado é a hora em que o tratamento começa.Fri, 31 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/creatina-monohidratada/https://drjonasbernardes.com.br/creatina-monohidratada/A monohidratada é creatina cristalizada com água, 87,9% de creatina por grama. É a forma usada em quase todo estudo, e nenhuma alternativa se mostrou superior a ela.Thu, 30 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/creatina-pura-e-selo-creapure/https://drjonasbernardes.com.br/creatina-pura-e-selo-creapure/A Anvisa analisou 41 creatinas vendidas no Brasil. O pó estava certo em 40, o rótulo estava errado em 40. Entenda o resultado e veja a lista oficial.Thu, 30 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/creatina-para-que-serve/https://drjonasbernardes.com.br/creatina-para-que-serve/A creatina aumenta o que o treino de força entrega, e é aí que a evidência é sólida. O resto do mapa: o que ela faz no cérebro, onde ela falhou e onde é tratamento de verdade.Wed, 29 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/magnesio-para-ansiedade/https://drjonasbernardes.com.br/magnesio-para-ansiedade/Magnésio para ansiedade tem mecanismo que faz sentido e prova que não sustenta a promessa. A revisão de 18 estudos achou um sinal, mas qualidade pobre e placebo demais.Tue, 21 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/magnesio-para-dormir/https://drjonasbernardes.com.br/magnesio-para-dormir/O magnésio tem mecanismo plausível para o sono e prova clínica curta. Numa revisão de suplementos, ele nem juntou dados suficientes para entrar na análise.Tue, 21 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/magnesio-para-caibra/https://drjonasbernardes.com.br/magnesio-para-caibra/Magnésio para cãibra é a crença mais repetida sobre o mineral, mas a revisão Cochrane mostra que o suplemento não previne as cãibras melhor que o placebo.Tue, 21 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/magnesio-para-emagrecer/https://drjonasbernardes.com.br/magnesio-para-emagrecer/Duas meta-análises procuraram o efeito do magnésio sobre o peso e não acharam. O que o mineral faz de verdade é destravar o metabolismo de quem tem falta dele.Tue, 21 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/magnesio-para-intestino/https://drjonasbernardes.com.br/magnesio-para-intestino/Sim, magnésio solta o intestino, e a forma mal absorvida é justamente a que funciona. Veja qual tipo escolher, em quanto tempo age e por que o uso deve ser só pontual.Tue, 21 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/magnesio-para-pressao-alta/https://drjonasbernardes.com.br/magnesio-para-pressao-alta/Magnésio para pressão alta funciona, mas pouco: queda de cerca de 2 mmHg na maior meta-análise. Entra como complemento do estilo de vida, nunca no lugar do remédio.Tue, 21 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/magnesio-para-memoria/https://drjonasbernardes.com.br/magnesio-para-memoria/Magnésio para memória tem ciência forte em ratos, mas o único ensaio em humanos foi pequeno e pago pela fabricante. Veja o que investigar antes de tomar.Tue, 21 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/alimentos-ricos-em-magnesio/https://drjonasbernardes.com.br/alimentos-ricos-em-magnesio/Os alimentos mais ricos em magnésio, das sementes e folhas verdes ao cacau: quanto cada um entrega por porção e por que o prato vem antes do suplemento.Mon, 20 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/citrato-de-magnesio-para-que-serve/https://drjonasbernardes.com.br/citrato-de-magnesio-para-que-serve/O citrato de magnésio repõe o mineral e, em dose maior, age como laxante. Entenda como a dose muda o efeito e como ele se compara às outras formas.Mon, 20 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/cloreto-de-magnesio-para-que-serve/https://drjonasbernardes.com.br/cloreto-de-magnesio-para-que-serve/Inorgânico, barato e ainda assim bem absorvido: o cloreto de magnésio PA serve para repor o mineral, não para curar tudo. Veja o que é fato e o que é fama.Mon, 20 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/como-tomar-magnesio/https://drjonasbernardes.com.br/como-tomar-magnesio/Como tomar magnésio: por que dividir a dose rende mais, se é melhor com comida, qual horário funciona de verdade e em quanto tempo o efeito aparece.Mon, 20 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/falta-de-magnesio-sintomas/https://drjonasbernardes.com.br/falta-de-magnesio-sintomas/Câimbras, cansaço, palpitações: os sintomas de falta de magnésio enganam, e um exame de sangue normal não descarta a carência. Entenda quando desconfiar.Mon, 20 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/magnesio-dimalato-para-que-serve/https://drjonasbernardes.com.br/magnesio-dimalato-para-que-serve/Vendido como fonte de disposição, o magnésio dimalato repõe bem o mineral, mas não sustenta a promessa de energia. Veja para que ele de fato serve.Mon, 20 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/magnesio-bisglicinato-para-que-serve/https://drjonasbernardes.com.br/magnesio-bisglicinato-para-que-serve/O magnésio bisglicinato é a forma que menos incomoda o estômago. Veja por que ele pesa menos no intestino e o que a ciência realmente diz sobre seu uso no sono.Mon, 20 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/magnesio-inositol-para-que-serve/https://drjonasbernardes.com.br/magnesio-inositol-para-que-serve/Magnésio com inositol não é uma forma do mineral, é o magnésio somado a outra substância. O que a dupla faz de verdade por sono, ansiedade e SOP.Mon, 20 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/magnesio-quelato-para-que-serve/https://drjonasbernardes.com.br/magnesio-quelato-para-que-serve/Magnésio quelato não é um tipo ao lado do dimalato ou do bisglicinato. É o grupo a que eles pertencem. Veja o que o rótulo esconde e o que a evidência médica realmente sustenta.Mon, 20 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/magnesio-taurato-para-que-serve/https://drjonasbernardes.com.br/magnesio-taurato-para-que-serve/Apelidado de 'magnésio do coração' por causa da taurina, o taurato repõe bem o mineral. Veja onde termina a promessa e onde começa a evidência médica.Mon, 20 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/magnesio-treonato-para-que-serve/https://drjonasbernardes.com.br/magnesio-treonato-para-que-serve/Vendido como o magnésio que age no cérebro, o treonato tem um mecanismo animal convincente. Só que a prova em pessoas cabe num único estudo. Veja por quê.Mon, 20 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/oxido-de-magnesio-para-que-serve/https://drjonasbernardes.com.br/oxido-de-magnesio-para-que-serve/O óxido carrega mais magnésio por comprimido que qualquer outro sal e é o que menos entra no corpo. Entenda por que ele brilha no intestino, onde decepciona e quem tem razão para fugir dele.Mon, 20 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/ashwagandha-para-mulheres/https://drjonasbernardes.com.br/ashwagandha-para-mulheres/Ashwagandha não é hormônio feminino nem trata a menopausa. Veja onde ela de fato ajuda a mulher, o que a ciência sustenta e por que a tireoide pede atenção.Sun, 19 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/o-que-e-magnesio/https://drjonasbernardes.com.br/o-que-e-magnesio/O que o magnésio faz no corpo, para que serve de verdade segundo a evidência, no que os tipos diferem e por que um exame normal não descarta a falta.Sun, 19 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/ashwagandha-anvisa/https://drjonasbernardes.com.br/ashwagandha-anvisa/A Anvisa não proibiu a ashwagandha: o que saiu do mercado foi o suplemento de prateleira sem registro. A fórmula manipulada, com prescrição médica, continua legal.Sat, 18 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/ashwagandha-emagrece/https://drjonasbernardes.com.br/ashwagandha-emagrece/Ashwagandha emagrece? Não, e nenhum estudo mostrou isso. Veja o que a planta faz com o cortisol e para quem ela de fato faz sentido.Sat, 18 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/ashwagandha-para-dormir/https://drjonasbernardes.com.br/ashwagandha-para-dormir/Ashwagandha ajuda a dormir, mas não como um sonífero: o efeito vem de baixar o motor do estresse, e a melhora do sono chega aos poucos, com uso contínuo.Sat, 18 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/ashwagandha-testosterona/https://drjonasbernardes.com.br/ashwagandha-testosterona/A ashwagandha aumenta a testosterona? O efeito é pequeno e só nos homens. Veja o que a ciência sustenta e onde a propaganda exagera.Sat, 18 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/como-age-ashwagandha/https://drjonasbernardes.com.br/como-age-ashwagandha/A ashwagandha não seda nem repõe hormônio. Ela regula o eixo HPA e vai baixando o cortisol aos poucos. Veja como os witanolídeos fazem isso.Sat, 18 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/como-tomar-ashwagandha/https://drjonasbernardes.com.br/como-tomar-ashwagandha/A dose de ashwagandha não é única: depende do extrato e do seu caso. Veja a faixa usada nos estudos, o melhor horário e os sinais que pedem parar.Sat, 18 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/o-que-e-ashwagandha/https://drjonasbernardes.com.br/o-que-e-ashwagandha/A ashwagandha ajuda no estresse, na ansiedade e no sono, mas pede atenção ao fígado e, no Brasil, uso sob prescrição. Veja o que a evidência realmente mostra.Sat, 18 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://drjonasbernardes.com.br/formigamento-nas-maos/https://drjonasbernardes.com.br/formigamento-nas-maos/Formigamento na mão quase nunca é AVC. Quem decide a causa é o lugar onde formiga e o jeito como começou, não a lista de doenças. Veja o método e os sinais de alerta.Fri, 17 Jul 2026 00:00:00 GMTformigamentohttps://drjonasbernardes.com.br/roma/https://drjonasbernardes.com.br/roma/Romã: descubra os incríveis benefícios desta fruta para a saúde do cérebro e como ela pode ajudar na prevenção de doenças neurológicas.Sat, 18 Jan 2025 01:08:41 GMTalzheimerhttps://drjonasbernardes.com.br/tag-o-que-e/https://drjonasbernardes.com.br/tag-o-que-e/Descubra TAG o que é, seus sintomas, causas e tratamentos. Saiba como o Transtorno de Ansiedade Generalizada afeta a vida e como buscar ajuda.Sun, 05 Jan 2025 00:15:37 GMTansiedadehttps://drjonasbernardes.com.br/sintomas-de-esclerose-multipla/https://drjonasbernardes.com.br/sintomas-de-esclerose-multipla/A esclerose múltipla afeta o sistema nervoso central com sintomas variados. Conheça os principais sinais e por que o diagnóstico precoce importa.Fri, 03 Jan 2025 01:12:27 GMTesclerose-multiplahttps://drjonasbernardes.com.br/neurologia-integrativa/https://drjonasbernardes.com.br/neurologia-integrativa/Como alimentação, sono e atividade física influenciam a saúde do cérebro e do sistema nervoso — o corpo visto como um todo, por um neurologista.Thu, 27 Jun 2024 23:10:40 GMTcuidado-pessoalhttps://drjonasbernardes.com.br/beneficios-da-luz-solar-para-a-saude/https://drjonasbernardes.com.br/beneficios-da-luz-solar-para-a-saude/Descubra os surpreendentes benefícios da luz solar para a saúde e como a dieta da luz pode melhorar seu bem-estar.Mon, 27 May 2024 00:27:55 GMTvitamina-dhttps://drjonasbernardes.com.br/bdnf/https://drjonasbernardes.com.br/bdnf/Descubra tudo sobre o Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro (BDNF) e sua importância para a saúde neurológica.Wed, 22 May 2024 18:41:15 GMTbdnfhttps://drjonasbernardes.com.br/vitamina-d-e-o-cerebro/https://drjonasbernardes.com.br/vitamina-d-e-o-cerebro/A vitamina D vai além dos ossos: pesquisas apontam ligação com a saúde do cérebro. Entenda o que se sabe sobre seu papel na função neurológica.Thu, 11 Apr 2024 00:10:28 GMTvitamina-dhttps://drjonasbernardes.com.br/sintomas-de-ansiedade/https://drjonasbernardes.com.br/sintomas-de-ansiedade/Entenda os sintomas de ansiedade e como eles podem afetar sua saúde física e mental. Descubra formas eficazes de lidar com esse distúrbio.Thu, 04 Apr 2024 02:13:45 GMTansiedadehttps://drjonasbernardes.com.br/sinais-de-alzheimer/https://drjonasbernardes.com.br/sinais-de-alzheimer/Descubra os sinais de Alzheimer em estágios iniciais. Saiba como identificar possíveis sintomas da doença e buscar tratamento precoce.Wed, 03 Apr 2024 02:55:54 GMTalzheimerhttps://drjonasbernardes.com.br/perda-de-memoria-e-normal/https://drjonasbernardes.com.br/perda-de-memoria-e-normal/Descubra quando a perda de memória é normal e quando pode ser um sinal de alerta. Entenda as causas e saiba quando procurar atenção médica.Mon, 25 Mar 2024 17:59:20 GMTmemoriahttps://drjonasbernardes.com.br/sinais-de-tumor-no-cerebro/https://drjonasbernardes.com.br/sinais-de-tumor-no-cerebro/Fique atento aos sinais de tumor no cérebro: dores de cabeça intensas e persistentes. Saiba mais neste artigo abrangente.Sun, 24 Mar 2024 22:23:41 GMTcefaleiahttps://drjonasbernardes.com.br/autismo-e-tdah/https://drjonasbernardes.com.br/autismo-e-tdah/Saiba mais sobre o autismo e TDAH, dois transtornos do neurodesenvolvimento que afetam a comunicação e o comportamento.Thu, 21 Mar 2024 01:58:34 GMTautismohttps://drjonasbernardes.com.br/dor-de-cabeca-orgastica/https://drjonasbernardes.com.br/dor-de-cabeca-orgastica/Descubra mais sobre a dor de cabeça orgástica e como lidar com esse desconforto temporário durante ou após o orgasmo.Wed, 20 Mar 2024 00:47:16 GMTcefaleiahttps://drjonasbernardes.com.br/tdah-hiperfoco/https://drjonasbernardes.com.br/tdah-hiperfoco/Entenda o fenômeno do hiperfoco no TDAH e aproveite seus benefícios. Descubra como explorar o hiperfoco de forma saudável.Mon, 18 Mar 2024 23:56:48 GMTtdahhttps://drjonasbernardes.com.br/tdah-insonia/https://drjonasbernardes.com.br/tdah-insonia/Descubra a relação entre o TDAH e a insônia e como lidar com esse desafio. Dicas valiosas para melhorar seu sono e qualidade de vida.Mon, 18 Mar 2024 23:44:26 GMTtdahhttps://drjonasbernardes.com.br/tdah-remedio-novo/https://drjonasbernardes.com.br/tdah-remedio-novo/Descubra tudo sobre a atomoxetina, o novo remédio para TDAH. Benefícios, mecanismo de ação sobre esse tratamento inovador.Mon, 18 Mar 2024 23:28:57 GMTtdahhttps://drjonasbernardes.com.br/tdah-tratamento/https://drjonasbernardes.com.br/tdah-tratamento/Explore as opções de tratamento para TDAH, incluindo terapia comportamental, medicação, TCC e mudanças no estilo de vida.Mon, 18 Mar 2024 03:02:33 GMTtdahhttps://drjonasbernardes.com.br/dor-de-cabeca-ao-acordar/https://drjonasbernardes.com.br/dor-de-cabeca-ao-acordar/Acordar com dor de cabeça quase nunca é pressão alta. Conheça as causas reais (sono, apneia, enxaqueca), o que fazer em casa e quando procurar um neurologista.Tue, 12 Mar 2024 00:00:00 GMTdor-de-cabecahttps://drjonasbernardes.com.br/parkinson-afeta-a-memoria/https://drjonasbernardes.com.br/parkinson-afeta-a-memoria/Saiba mais sobre como o Parkinson afeta a memória e outras funções cognitivas. Explore a relação entre a doença e seus efeitos na memória.Fri, 08 Mar 2024 02:52:44 GMTdoenca-de-parkinsonhttps://drjonasbernardes.com.br/tontura-ao-levantar/https://drjonasbernardes.com.br/tontura-ao-levantar/Descubra as causas, sintomas e tratamentos para a tontura ao levantar. Este artigo abrange informações sobre essa condição comum.Fri, 08 Mar 2024 02:25:36 GMTtonturahttps://drjonasbernardes.com.br/perda-de-memoria/https://drjonasbernardes.com.br/perda-de-memoria/Nem toda perda de memória é demência. Entenda as causas mais comuns, o que é esperado com a idade e quando os esquecimentos merecem avaliação.Fri, 01 Mar 2024 01:32:42 GMTmemoriahttps://drjonasbernardes.com.br/perda-de-memoria-apos-covid/https://drjonasbernardes.com.br/perda-de-memoria-apos-covid/Descubra como a COVID-19 pode levar à perda de memória após Covid e o que você pode fazer para melhorar sua saúde cerebral.Thu, 29 Feb 2024 23:01:14 GMTmemoriahttps://drjonasbernardes.com.br/medico-de-demencia/https://drjonasbernardes.com.br/medico-de-demencia/Descubra como o neurologista, o médico de demência, pode ajudar no diagnóstico, tratamento e apoio para pacientes e famílias.Wed, 28 Feb 2024 03:18:14 GMTdemenciahttps://drjonasbernardes.com.br/como-aliviar-dor-de-cabeca/https://drjonasbernardes.com.br/como-aliviar-dor-de-cabeca/Entenda os principais tipos de dor de cabeça, seus gatilhos e as medidas que podem ajudar no alívio, explicados pelo neurologista Dr. Jonas Bernardes.Wed, 21 Feb 2024 02:17:21 GMTcefaleiahttps://drjonasbernardes.com.br/dor-de-cabeca-tensional/https://drjonasbernardes.com.br/dor-de-cabeca-tensional/Descubra tudo sobre dor de cabeça tensional: causas, sintomas e tratamentos eficazes para alívio e melhora da sua qualidade de vida.Sun, 11 Feb 2024 01:01:47 GMTcefaleiahttps://drjonasbernardes.com.br/dor-de-cabeca/https://drjonasbernardes.com.br/dor-de-cabeca/Descubra as causas, sintomas e tratamentos para a dor de cabeça. Saiba como gerenciar esse desconforto e melhorar sua qualidade de vida.Sun, 11 Feb 2024 00:14:18 GMTcefaleiahttps://drjonasbernardes.com.br/dor-de-cabeca-na-parte-de-tras/https://drjonasbernardes.com.br/dor-de-cabeca-na-parte-de-tras/Dor na parte de trás da cabeça quase nunca é pressão alta. Entenda de onde ela vem de verdade, o que muda quando dói de um lado só e quais sinais pedem atendimento.Thu, 08 Feb 2024 01:01:51 GMTdor-na-nucahttps://drjonasbernardes.com.br/dor-na-nuca-e-ansia-de-vomito/https://drjonasbernardes.com.br/dor-na-nuca-e-ansia-de-vomito/Dor na nuca e enjoo juntos quase sempre são uma única crise de enxaqueca. Entenda por que os dois chegam ao mesmo tempo e quais sinais pedem pronto-socorro.Tue, 30 Jan 2024 19:09:45 GMTdor-na-nucahttps://drjonasbernardes.com.br/dor-de-cabeca-vista-embacada/https://drjonasbernardes.com.br/dor-de-cabeca-vista-embacada/Descubra as causas e tratamentos para a dor de cabeça com vista embaçada. Saiba como aliviar esse sintoma desconfortável.Sun, 28 Jan 2024 17:56:28 GMTdor-de-cabecahttps://drjonasbernardes.com.br/agachamento-cerebro-saudavel/https://drjonasbernardes.com.br/agachamento-cerebro-saudavel/Descubra como a potência das pernas influencia sua cognição e saúde mental. Exercícios simples para um cérebro mais saudável.Mon, 22 Jan 2024 01:28:54 GMTatividade-fisicahttps://drjonasbernardes.com.br/tdah-o-que-fazer/https://drjonasbernardes.com.br/tdah-o-que-fazer/Descubra como lidar com o TDAH através de terapia, medicamentos e mudanças no estilo de vida. Saiba mais no nosso artigo.Sat, 13 Jan 2024 19:52:42 GMTtdahhttps://drjonasbernardes.com.br/enxaqueca-e-topiramato/https://drjonasbernardes.com.br/enxaqueca-e-topiramato/Descubra como o topiramato ajuda na enxaqueca. Um guia completo para pacientes e leitores interessados em tratamento eficazMon, 08 Jan 2024 02:28:25 GMTenxaquecahttps://drjonasbernardes.com.br/tdah-o-que-significa/https://drjonasbernardes.com.br/tdah-o-que-significa/TDAH é uma condição neurológica que afeta crianças e adultos. Entenda o que significa a sigla, os principais sintomas e como é feito o diagnóstico.Sat, 06 Jan 2024 21:56:37 GMTtdahhttps://drjonasbernardes.com.br/tdah-depois-dos-40/https://drjonasbernardes.com.br/tdah-depois-dos-40/Descubra como o TDAH afeta adultos após os 40 anos. Sintomas, diagnóstico e tratamento explicados em linguagem simples.Sat, 06 Jan 2024 21:20:06 GMTtdahhttps://drjonasbernardes.com.br/como-prevenir-avc/https://drjonasbernardes.com.br/como-prevenir-avc/Muitos casos de AVC (derrame) podem ser prevenidos. Conheça os fatores de risco e as mudanças de estilo de vida que ajudam a reduzir as chances.Tue, 02 Jan 2024 23:05:33 GMTavchttps://drjonasbernardes.com.br/sintomas-de-enxaqueca/https://drjonasbernardes.com.br/sintomas-de-enxaqueca/Descubra os sintomas de enxaqueca neste guia detalhado. Aprenda sobre prevenção, tratamento e muito mais para uma vida sem dor!Tue, 02 Jan 2024 21:40:47 GMTenxaquecahttps://drjonasbernardes.com.br/dor-de-cabeca-e-calor/https://drjonasbernardes.com.br/dor-de-cabeca-e-calor/Saiba como a relação entre dor de cabeça e calor afeta sua saúde. Descubra causas, sintomas e dicas de alívio neste artigo informativo.Wed, 27 Dec 2023 15:18:07 GMTdor-de-cabecahttps://drjonasbernardes.com.br/dor-de-cabeca-apos-exercicio/https://drjonasbernardes.com.br/dor-de-cabeca-apos-exercicio/Dor de cabeça após atividade física pode ser benigna ou um sinal de alerta. Saiba diferenciar, entender as causas e quando buscar avaliação.Mon, 25 Dec 2023 20:28:46 GMTcefaleiahttps://drjonasbernardes.com.br/dor-de-cabeca-na-testa/https://drjonasbernardes.com.br/dor-de-cabeca-na-testa/Descubra as causas, tratamentos e dicas de prevenção para dor de cabeça na testa. Um guia simples e eficaz para alívio e bem-estar.Mon, 25 Dec 2023 19:49:17 GMTcefaleiahttps://drjonasbernardes.com.br/como-aliviar-enxaqueca/https://drjonasbernardes.com.br/como-aliviar-enxaqueca/Descubra métodos eficazes sobre como aliviar enxaqueca com dicas práticas, identificação de gatilhos e estratégias de prevenção neste guia.Mon, 25 Dec 2023 15:54:05 GMTenxaquecahttps://drjonasbernardes.com.br/sinais-de-avc/https://drjonasbernardes.com.br/sinais-de-avc/Descubra os sinais de AVC e aprenda medidas preventivas essenciais. Este guia fornece informações vitais para reconhecer e agir rapidamente.Mon, 25 Dec 2023 15:29:43 GMTavchttps://drjonasbernardes.com.br/diabetes-e-demencia/https://drjonasbernardes.com.br/diabetes-e-demencia/Explore a conexão entre diabetes e demência e descubra estratégias eficazes para prevenir complicações relacionadas. Informações valiosas!Sun, 24 Dec 2023 12:12:13 GMTdemenciahttps://drjonasbernardes.com.br/dor-de-cabeca-por-estresse/https://drjonasbernardes.com.br/dor-de-cabeca-por-estresse/Explore como gerenciar a dor de cabeça por estresse com dicas de especialistas. Saiba sobre causas, sintomas e tratamentos eficazes.Sun, 24 Dec 2023 01:16:56 GMTcefaleiahttps://drjonasbernardes.com.br/tipos-de-dor-de-cabeca/https://drjonasbernardes.com.br/tipos-de-dor-de-cabeca/Explore os tipos de dor de cabeça com nosso guia detalhado e obtenha dicas de especialistas para tratamento e prevenção eficazes.Sun, 24 Dec 2023 01:10:21 GMTdor-de-cabecahttps://drjonasbernardes.com.br/sinais-de-demencia/https://drjonasbernardes.com.br/sinais-de-demencia/Conheça os principais sinais de demência além do esquecimento e saiba diferenciar o envelhecimento normal dos sintomas que pedem avaliação médica.Sun, 24 Dec 2023 00:42:39 GMTdemenciahttps://drjonasbernardes.com.br/enxaqueca-tem-cura/https://drjonasbernardes.com.br/enxaqueca-tem-cura/Será que enxaqueca tem cura? Explore tratamentos eficazes para enxaqueca, entenda sintomas e descubra estratégias de prevenção.Sun, 24 Dec 2023 00:32:28 GMTenxaquecahttps://drjonasbernardes.com.br/enxaqueca-e-gluten-qual-a-relacao/https://drjonasbernardes.com.br/enxaqueca-e-gluten-qual-a-relacao/Descubra a relação entre enxaqueca e glúten neste artigo informativo. Saiba como a eliminação dessa proteína da dieta pode te trazer alívio.Sat, 23 Dec 2023 23:43:55 GMTenxaquecahttps://drjonasbernardes.com.br/dor-de-cabeca-em-crianca/https://drjonasbernardes.com.br/dor-de-cabeca-em-crianca/Guia abrangente sobre dor de cabeça em crianças: causas, sintomas, diagnóstico e tratamento. Informações essenciais para pais e cuidadores.Sat, 02 Dec 2023 22:06:30 GMTcefaleiahttps://drjonasbernardes.com.br/dor-de-cabeca-na-nuca/https://drjonasbernardes.com.br/dor-de-cabeca-na-nuca/A palavra occipital diz onde a dor mora, não que doença você tem. 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Um guia completo para aliviar suas crises de cabeça.Fri, 28 Jul 2023 14:19:02 GMTenxaquecahttps://drjonasbernardes.com.br/enxaqueca-da-tontura/https://drjonasbernardes.com.br/enxaqueca-da-tontura/Desvendando a conexão entre enxaqueca e tontura: saiba como lidar com esses sintomas neurológicos. Um guia informativo do neurologista.Fri, 28 Jul 2023 13:43:14 GMTenxaquecahttps://drjonasbernardes.com.br/enxaqueca-menstrual-sintomas/https://drjonasbernardes.com.br/enxaqueca-menstrual-sintomas/Enxaqueca menstrual: conheça os principais sintomas e aprenda a lidar com essa condição debilitante. Saiba mais aqui!Fri, 28 Jul 2023 13:10:52 GMTenxaquecahttps://drjonasbernardes.com.br/enxaqueca-ocular-causas-diagnostico-tratamento/https://drjonasbernardes.com.br/enxaqueca-ocular-causas-diagnostico-tratamento/Enxaqueca ocular: descubra sintomas, causas e tratamentos eficazes. 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Cuide de sua saúde dos olhos.Sat, 08 Jul 2023 20:23:54 GMTdor-nos-olhoshttps://drjonasbernardes.com.br/dopamina-e-parkinson-entenda-a-relacao/https://drjonasbernardes.com.br/dopamina-e-parkinson-entenda-a-relacao/Dopamina e Parkinson: Descubra como a dopamina age no desenvolvimento da doença e como o tratamento neurologista pode ajudar.Sat, 08 Jul 2023 18:59:09 GMTdoenca-de-parkinsonhttps://drjonasbernardes.com.br/neuroma-de-morton/https://drjonasbernardes.com.br/neuroma-de-morton/Descubra como aliviar a dor nos pés causada pelo neuroma de Morton. Conheça as causas, sintomas e tratamentos eficazes neste guia informativo.Sat, 08 Jul 2023 03:17:15 GMTneuroma-de-mortonhttps://drjonasbernardes.com.br/acabe-com-a-tontura-labirintite-sintomas-e-tratamento/https://drjonasbernardes.com.br/acabe-com-a-tontura-labirintite-sintomas-e-tratamento/Resolva seus problemas de tontura! Entenda sobre labirintite sintomas e tratamento: Pode ser a hora de buscar ajuda de um médico.Sat, 08 Jul 2023 02:39:18 GMTlabirintitehttps://drjonasbernardes.com.br/cobreiro-o-que-e/https://drjonasbernardes.com.br/cobreiro-o-que-e/Descubra tudo sobre o cobreiro: sintomas, tratamentos e dicas para aliviar a dor. Conheça a doença viral que afeta o sistema nervoso.Sat, 08 Jul 2023 01:39:56 GMTherpes-zosterhttps://drjonasbernardes.com.br/dor-de-cabeca-constante/https://drjonasbernardes.com.br/dor-de-cabeca-constante/Descubra as causas, tratamentos e estratégias sobre a dor de cabeça constante. Encontre alívio duradouro e melhore sua qualidade de vida.Sat, 08 Jul 2023 01:38:02 GMTcefaleiahttps://drjonasbernardes.com.br/suplementacao-racional/https://drjonasbernardes.com.br/suplementacao-racional/Otimize sua saúde e desempenho com a suplementação racional. Descubra seus benefícios e encontre o equilíbrio ideal para uma vida saudável.Sat, 08 Jul 2023 00:29:32 GMTalimentacao-saudavelhttps://drjonasbernardes.com.br/o-que-causa-tontura/https://drjonasbernardes.com.br/o-que-causa-tontura/Descubra as diversas causas da tontura. Conheça as surpreendentes doenças por trás da tontura e saiba qual especialista buscar.Fri, 07 Jul 2023 20:04:27 GMTlabirintitehttps://drjonasbernardes.com.br/formigamento-na-mao-como-resolver/https://drjonasbernardes.com.br/formigamento-na-mao-como-resolver/Descubra as causas do formigamento na mão e aprenda como resolver esse desconforto com dicas simples e eficazes. Saiba mais!Fri, 07 Jul 2023 15:16:31 GMTcuidado-pessoalhttps://drjonasbernardes.com.br/enjoo-e-dor-de-cabeca-o-que-pode-ser/https://drjonasbernardes.com.br/enjoo-e-dor-de-cabeca-o-que-pode-ser/Descubra as causas e quando se preocupar com enjoo e dor de cabeça. 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