Dr. Jonas BernardesNeurologista Agendar consulta

Biblioteca do consultório

Artigos de neurologia

Conteúdo que explica o mecanismo por trás dos sintomas — a porta de entrada de quem chega até aqui pela busca. Escrito para ser lido com calma e voltar quando precisar.

Raízes secas e folhas de ashwagandha ao lado de uma tigela de cerâmica com o pó da planta, sobre uma tábua de madeira clara, com um pote âmbar de boticário desfocado ao fundo

Ashwagandha para mulheres: o que funciona e o que é mito hormonal

Ashwagandha não é hormônio feminino nem trata a menopausa. Veja onde ela de fato ajuda a mulher, o que a ciência sustenta e por que a tireoide pede atenção.

Pedra mineral escura com uma pequena face de cristal claro exposta na superfície, ao lado de um pratinho de vidro com poucos grãos do mesmo cristal

Magnésio: o que é, para que serve e qual tipo escolher

O que o magnésio faz no corpo, para que serve de verdade segundo a evidência, no que os tipos diferem e por que um exame normal não descarta a falta.

Frasco âmbar de farmácia de manipulação, raiz de ashwagandha, papel de receita em branco e caneta sobre bancada clara

Ashwagandha foi proibida pela Anvisa? Entenda o que mudou de verdade

A Anvisa não proibiu a ashwagandha: o que saiu do mercado foi o suplemento de prateleira sem registro. A fórmula manipulada, com prescrição médica, continua legal.

Raízes secas de ashwagandha sobre uma tábua de madeira clara, ao lado de uma xícara com o pó da planta

Ashwagandha emagrece? Não — e o motivo está no cortisol

Ashwagandha emagrece? Não, e nenhum estudo mostrou isso. Veja o que a planta faz com o cortisol e para quem ela de fato faz sentido.

Balança de latão antiga com raízes de ashwagandha em um prato e um pouco de folhas secas ao lado, sobre uma placa de ardósia escura

Ashwagandha aumenta a testosterona? O que a evidência mostra (e o que não)

A ashwagandha aumenta a testosterona? O efeito é pequeno e só nos homens. Veja o que a ciência sustenta e onde a propaganda exagera.

Raiz e folhas secas de ashwagandha e uma xícara de infusão sobre uma mesa de cabeceira à noite, com abajur aceso e luar na janela ao fundo

Ashwagandha para dormir: funciona, mas não do jeito que você espera

Ashwagandha ajuda a dormir, mas não como um sonífero: o efeito vem de baixar o motor do estresse, e a melhora do sono chega aos poucos, com uso contínuo.

Raízes e folhas secas de ashwagandha, uma tigela com o pó e um frasco âmbar sobre ardósia escura

Como a ashwagandha age no corpo? Cortisol, eixo HPA e witanolídeos

A ashwagandha não seda nem repõe hormônio. Ela regula o eixo HPA e vai baixando o cortisol aos poucos. Veja como os witanolídeos fazem isso.

Mãos segurando cápsulas de ashwagandha, uma delas entre os dedos, sobre fundo claro

Como tomar ashwagandha: dose, melhor horário e o que observar

A dose de ashwagandha não é única: depende do extrato e do seu caso. Veja a faixa usada nos estudos, o melhor horário e os sinais que pedem parar.

Ilustração botânica da planta ashwagandha (Withania somnifera) com folhas, frutos alaranjados no cálice papiráceo e as raízes claras sob o solo

Ashwagandha: o que é, para que serve e por que no Brasil ela exige receita

A ashwagandha ajuda no estresse, na ansiedade e no sono, mas pede atenção ao fígado e, no Brasil, uso sob prescrição. Veja o que a evidência realmente mostra.

Mão aberta vista de cima com linhas de luz destacando os territórios dos nervos na palma e nos dedos formigamento

Formigamento nas mãos: o que pode ser? Onde formiga decide

Formigamento na mão quase nunca é AVC. Quem decide a causa é o lugar onde formiga e o jeito como começou, não a lista de doenças. Veja o método e os sinais de alerta.

romã Alzheimer

Romã: Descubra Como Essa Fruta Protege Seu Cérebro

Romã: descubra os incríveis benefícios desta fruta para a saúde do cérebro e como ela pode ajudar na prevenção de doenças neurológicas.

TAG o que é Ansiedade

TAG o que é: tudo sobre o transtorno de ansiedade.

Descubra TAG o que é, seus sintomas, causas e tratamentos. Saiba como o Transtorno de Ansiedade Generalizada afeta a vida e como buscar ajuda.

Agendar pelo WhatsApp
Agende sua consultaPresencial ou teleconsulta. WhatsApp